Mein Gesundheitsmanager (MGM)

Entwickelt und betreut von Wissenschaftlern des Zentrums für interdisziplinäres Gesundheitsmanagement ist "Mein Gesundheitsmanager" Ihr kompetenter Partner bei der Erreichung der von Ihnen gesteckten Ziele.

Erlange Wissen über Deinen Körper und erfahre die positive Wirkung von Bewegung. "Mein Gesundheitsmanager" Der Online Fitnesskurs wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt. In 10×45 Minuten erfährst Du Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur , Knochen, Herz-Kreislaufsystem , Stress u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und vom Leichten zum Komplexen aufgebaut sind, ist der Kurs sowohl für ungeübte Einsteiger aber auch für fitte Menschen geeignet.

Der Online Kurs und das dazugehörige Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden. Du bestimmst selbst, wo und wann Du den Kurs durchführst. Der Kurs ist unabhängig von Kursorten und -zeiten und eignet sich daher besonders für Menschen, die sich nicht räumlich und zeitlich festlegen können oder wollen.

Die Kursdauer beträgt 10 Wochen, mit jeweils einer Einheit von 45 Minuten pro Woche. Zum Ausgleich von Urlaubs- oder Krankheitstagen stehen Dir für den Kurs insgesamt 14 Wochen zur Verfügung.

Optional besteht auch die Möglichkeit den Kurs innerhalb von 5 Wochen und jeweils 2 Einheiten pro Woche zu absolvieren. Es liegt an Dir! Lerne Deinen Körper kennen und erfahre, wie Du durch Bewegung positiven Einfluß auf ihn nehmen kannst!